நீதிமொழிகள் 23:21தூக்கம் கந்தையணிவிக்கும்

குடியனும் போஜனப்பிரியனும் தரித்திரராவார்கள் என்று ஞானி எச்சரிக்கிறார் - அளவுக்கு மிஞ்சிய உண்பதும் குடிப்பதும் வேலையில் தளர்ச்சி, அசதி, தூக்கத்தை உண்டாக்கி இறுதியில் வறுமைக்கு இழுத்துச் செல்லும். 'தூக்கம் கந்தைகளை உடுத்துவிக்கும்' என்ற படிமம் அசதியின் விளைவை நேரடியாக காட்டுகிறது. அளவோடு வாழ்வதே, சுயக்கட்டுப்பாடு காட்டுவதே செழிப்பான வாழ்க்கைக்கு அடிப்படை. இன்று நமது பழக்கவழக்கங்களை மீண்டும் பரிசீலிக்க இது ஒரு நல்ல சந்தர்ப்பம்.